Es gibt Situationen, die eindeutig nicht lange dauern sollten - ein Besuch beim Zahnarzt, bei Verwandten oder ein Kater. Aber was wird nie ganz oben auf der Liste stehen? So ist es! Sex! Hochwertig und fantastisch.

Stellen Sie sich vor: Sie verlieben sich und wollten Ihren Partner unvergessliche sexuelle Empfindungen schenken. Es kann zu schneller Sex den Ruf und Ihre Einstellung riesig beeinträchtigen. Das „Journal of Sex Medicine“ hat einen Bericht, der besagt, dass man die ganze Nacht keinen Sex haben muss, um die andere Hälfte zu befriedigen. Im Durchschnitt reichen 3 bis 13 Minuten. Aber nicht eine Minute, oder?

Eine andere Studie zeigt, dass eine große Menge der Frauen sich wünschen, dass die "sexuelle Zeit" bis 25 Minuten annimmt. Es ist offensichtlich, dass man dafür nicht nur ein paar Stunden ausgibt , wie manche denken. Allerdings kann nichts Schlimmes passieren, wenn man das Vergnügen noch ein wenig verlängert!

Nach Empfehlungen der Spezialisten haben wir für Sie eine Liste der besten Produkte zusammengestellt, die helfen, die Ausdauer in der Liebe zu erhöhen.

Wassermelone

Watermelon

Die Wassermelone ist eine leckere Beere, die als reichste natürliche Quelle von L-Citrullin und einer essentiellen Aminosäure verstanden wird, die sich in Ihrem Körper in L-Arginin verwandelt. Und es ist L-Arginin, das Ihre Erektion länger anhalten lassen kann. L-Arginin wie Viagra Generikum stimuliert die Produktion von Stickstoffoxid, das die günstige Blutversorgung des Penis erhöht, was zur Steigerung Ihrer Erektion führt.

Peperoni

peppers

Wozu brauchen Sie Pfeffer? Es hat Capsaicin. Das ist ein Chemikalien, das man oft im Essen, besonders mit dem Fleisch-Gerischen benuzt. Dieser Stoff ist nützlich, weil er  die Herzfrequenz erhöhen kann und Endorphine freisetzt. Was soll das? Der Verzehr der Speisen wird Ihren Stoffwechsel verbessern und für abendliche Feiern aufmuntern und Ihre Sexdauer erhöhen.

Äpfel

Apples

Wenn man ein Äpfel täglich isst, hilft es den Arzt fernzuhalten und verlängert es den sexuellen Verkehr. All dies ist dem hohen Gehalt an Apfel-Quercetin zu verdanken, einem antioxidativen Flavonoid, das nachweislich eine Bedeututng bei der Erhöhung der Sex-Ausdauer hat. Beim Sex macht Körper viele der gleichen körperlichen Veränderungen wie beim Sport durch. Man meint schnellere Herzfrequenz und erhöhten Stoffwechsel sowie verbrannte Kalorien und Muskelkontraktionen. So kann man eigene Ausdauer im Bett veressern. Laut Sarah Jane Bedwell, die als eine Ernährungswissenschaftlerin bekannt ist, kann dieser Wundermittel in Äpfel – Quercetin –   helfen, neue nützlichen Stoffe in den menschlichen Körperzellen zu bilden und die Oxidationskraft zu vergrößern. Dabei bekommt man maximale Menge von Sauerstoff, die die Muskeln nutzen können. Die Freisetzung von Kortison wird von Quercetin verhindert Er hilft, die Muskel zu zerstören. Mit diesem Stoff werden die Muskeln stark und können ohne vorzeitige Ermüdung arbeiten.

Zingiber

Ein echt glücklicher Mann mag Essen, wie mag er seine Liebespartnerin. Zingiber ist noch ein Lebensmittel, das das intimes Leben wunderbar machen kann. Die Verbesserung von  Blutversorgun und gleichzeitig von Gesundheit der Arterien sind dabei möglich. Im Internationaler Zeitschrift für Kardiologie sagt man, dass es genug ist, die kleinset Dosis einige Male pro Woche einzunehmen, um die Benifite für das Herz zu ernten. Es wäre besser die Gerichte mit Fisch und Zingiber wie zum Beispiel das Sushi jedes Woche zu bestellen oder selbst zu bereiten

Lachs

Salmon

Wenn man regelmäßg Fisch im Essen wochlich benutzt, reicht man seinen Organismus mit Omega-3-Fettsäuren, die laut Zeitschrift „Food & Function“ zur Produktion von Stickstoffoxid beitragen und allen helfen, stark zu werden. Darüber hinaus zeigten zusätzliche Daten, dass die Kalorienreduktion und eine mediterrane Ernährung, die an Nahrungsmitteln, Fisch, Vollkorn und gesunden Fetten (wie Omega-3) reich ist, können die erektilen Prozesse bei Männern, die sich an metabolisches Syndrom leiden, regulieren.

Bananen

Bananen

Jeder isst diese Früchte seit Kindheit, aber weiß nicht, dass sie von einfachen Kohlenhydraten voll ist. Diese Stoffe liefern Ihnen Kräfte und Kalium, um den Organismus in Schwung zu halten. Dieses entspannende Muskelmineral beugt Krämpfen und Muskelkrämpfen vor, die den Sexualprozess stören. Darüber hinaus behauptet die American Heart Association, dass Kalium kann positiv die Blutdruck-Senkung beeinflussen. Dabei wird die sexuelle Aktivität erhöhen, indem sie ordnungsgemäße Blutversorgung bestimmter Teile des Körpers und auch der Genitalien gewährleisten.

Haferflocken

Warum sind die Haferflocken die guten Helfer eim Sex? Dieses Essen 688 mg L-Arginin. Wie man schon gesagt hat, ist das eine Aminosäure, die häufig zur Heilung von erektilen Krankheiten benutzt wird. Darüber hinaus helfen Vollkorngetreide wie Haferflocken auch den Cholesterinspiegel niedrig zu machen. Schließlich kann sich dabei die Atherosklerose entwickeln. Es bedeutet einen Zustand, wenn die Arterien verengt werden und damit die Blutströmung stört. Als Resultat entwickeln sich auch die Probleme mit Herzen, die auch stark mit den erektilen Störungen verbunden sind. Einfach gesagt: je weniger Sie im Blut Cholesterin haben, desto besser Ihre Erektion.

Knoblauch

Garlic

Seit alten Zeiten benutzt man Knoblauch. Noch in Agypt war er populär. Damit wollten die Leute ihre Kräfte zu vergrößern. Die Forschung, die im Journal of Nutrition dargestellt wurde,  hat bestätigt, dass die Verwendung von Knoblauch hilft, die Arterienwände stark zu halten. Ja, das gilt auch für die Arterien, die den Penis mit Blut gewährleisten. Man sollte für die Gesundheit eigenes Herzens sorgen. Eine starke Erektion, wenn Sie Knoblauch zu Ihren Wochengerichten hinfügen, ist dabei versichert. Aber bedenken Sie, dass Knoblauch Ihren Atem nicht besonders verlockend macht - halten Sie ihn also von Ihrer nächtlichen Diät fern.

Nüsse

Nüsse

Es ist wichtig die Dauer ind die Intensität des Geschlechtsverkehrs kontrollieren zu können. Um dieses Vermögen zu beherrschen, sollte man die Nüssen essen. Diese Nüsse können verschieden sein. Sie dürfen Pistazien wählen. Wenn nein, probieren Sie, Erdnüsse oder Walnüsse. Das Wichtigste, was sie enthalten, heißt L-Arginin. Man nennt sie Bausteine des Stickstoffoxids und Erdgas, das Männern hilft, ihre Erektion zu bekommen. Magnesium in den Nüssen erhöht auch die männlichen Kräfte und Ausdauer. Cholesterin ist für Ihr Körper schädlich, weil es zu schnell das Blut eintritt und stört die Zirkulation der nützlichen Stoffe im Organismaus durch Arterien.  Der Penis als auch andere Organe bekommen zu wenig.  Es kann nicht helfen, eine stärkere Erektion länger aufrechtzuerhalten. Die Lösung des problems: Mischen Sie Nüsse mit Milchprodukten oder Gemüsen, werfen Sie sie über einen Brei oder in eine Tüte zum Kauen bei Wandeln oder Arbeit.

Kinoa (indisches Essen)

Das sind kleinen schwarzen Körnchen, aer sie haben eine große Bedeutung für die männliche soiwe weibliche Gesundheit. Kinoa ist die beste Quelle von vollständigem Protein. Dieser  Produkt ist mit hohem Faseranteil. Jeder Körper benötigt mehr Zeit zur Verdauung der Ballaststoffe, deswegen versorgt der Verzehr dieser nährstoffreichen Lebensmittel den Körper mit längeren Energieleveln, so dass Sie die Distanz überwinden können.

Thunfisch

Tuna

Möchten Sie einen schnellen Energiezuwachs bekommen? Dann achten Sie auf B12-Vitamin. Der Mikronährstoff assoziiert sich bei vielen mit optimaler geistiger Aktivivtät und hoher Energie, weil er die Nerven, das Gehirn und rote Blutkörperchen schützt. Laut einer Harvard-Studie gehören zu den typischen Symptomen des Mangels von B12-Vitamin bestimmte Beschwerden. Als erste tritt Müdigkeit auf. Dann geht geringe Libido und Schwäche zuletzt. Beachten Sie dabei eine der fünf wichtigsten Quellen für Mikronährstoffe der Thunfisch in Dosen. Man sollte diesen billigen Fisch während des Tages mit Brei, Brot oder Gemüse essen, weil er zu den besten Schlankheitsproteinen gehört.

Granatapfelsaft

Granatapfelsaft

Einige Wissenschaftler meinen, im Bibel geht es um Granatapfel, aber nicht um Apfel. Sicher ist das ein Scherz, aber die Forscher haben eerfahren, dass Granatapfelsaft sehr nützlich ist und enthält  die Antioxidantien, die die Versorgung der Organen mit Blut  aufrechterhalten. Offensichtlich kann solcher Produkt helfen, die Potenz zu verbessern. Das Elixier macht die erektilen Friktionen langfristig, deswegen benutzen die Männer oft Granatapfel im Essen als Dessert. Eine Tasse pro Woche reicht völlig aus.

Rüben

Rüben

Es ist schon lange bekannt, dass Nitrate die Durchblutung der unteren Regionen sowie Gesamtdurchfluss des Blutes verbessern. Das ist auch für die intellektuelle Tätigkeit nützlich. Man hat schon ein Experiment durchgeführt und hat den Rübensaft den Versuchspersonen gegeben. Die Versuchpersonen haben bemerkt, dass ihre gestigen Möglichkeiten verbesert wurden. Die Forscher fanden heraus, dass Rübensaft die Blutversorgung des Gehirns sichtbar besser macht und die kognitiven Funktionen erweitert. Worin besteht der geheimnisvolle Einfluss dieser Gemüsen? Es ist kein Geheimniss, dass die Rede von Nitrate ist. Diese enthalten sich umfangreich in der Rübe.

Spinat

Das Geheimnis von Spinat, der die Stärke von Penis erhöht, ist der hohe Gehalt an Arginin. Gelangt diese Aminosäure in Ihr System, verwandelt sie sich in Stickoxid. Es hilft, eine Erektion zu initiieren. Es ist wirklich ein Gewinn!

Avocado

Avocado

Die Avocado ist noch ein Produkt, das die Wunderwirkung auf den Organismus des Mannes hat.  Sie ist an Anti-Stress-B-Vitaminen reich, dabei findet man hier auch viele ungesättigter Fette, die laut dem Journal of Hypertension zur Blutversorgung des ganzen Organismus sowie des Penis, beitragen.

Spargel

Spargel

Die physischen Training sowie das gesunde Essen beeinflussen den psychologischen Zustand jedes Mannes und seine physische Form. Es bezieht sich auf die intime Sphäre des Lebens auch. Der Erfolg im Bett ist eng mit der psychischen und physischen Zustand des Mannes verbunden, weil man die Konzentration des Körpers und des Gehirns braucht. 

Für die Erhöhung der Konzentration des Gehirns sollte man sich mit Folsäure laden.  Sie können das Blut bereichern und die qualitativen neuen Zellen im Körper produzieren. Es ist bekannt, dass es die Konzentration, Energie und Wachsamkeit fördert. Die Wissenschaftler meinen, dass der Spargel in unsere Ernährung Folsäure bringt.

Rindfleisch

Die Exerten aus Journal of Sexual Medicine meinen, dass die Vertreter des starken Geschlechts, die Potenzprobleme erleben, sehr oft einen Mangel an Niacin in ihrem Körper haben. So bekommt man noch einen Grund mehr, ein Steak vor Sex zu bestellen. Wenn man eigene Libido steigern und erhalten möchte, ist Niacin (Vitamin B3) ein richtiger Stoff dafür. Das Rindersteak wird 30% der täglichen Niacin-Norm abdecken.

Chiasamen

Chia

Das ist ein sehr gut balancierter Produkt, der ein primäres Verhältnisses von Eiweiß, gesunden Fetten und Ballaststoffen hat. Deswegen liefern diese Samen stabile Energie, da sie keine Schwankungen und Abfall des Blutzucker- oder Insulinspiegels verursachen. Mit Chia  wird Ihr Blutdruck immer normal sein, was für Ihre Erektion entscheidend ist.

Kürbiskerne

Kürbiskerne

Kürbiskerne sind für Nährung jedes Mannes obligatorisch. Der Grund ist einfach. Diese Kerne enthalten zwei hilfreichen Mineralien, die Zink und Magnesium heißen. Diese erhöhen den Testosteronspiegel besonders, aber nur im Duo. Vor allem reduziert Magnesium Entzündungen in den Blutgefäßen. Dabei wird  die Durchblutung und die Erregung besser. Das ist noch eine reiche Quelle von mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die nachweislich Prostaglandine stimulieren, hormonähnliche Stoffe, die stark Libido beeinflussen.

Dunkle Schokolade

Stresse sowie Angst sind die Faktoren, die die männlichen Leistungsfähigkeit beim Sex niedrig machen können. Die stressigen Situationen bei der Arbeit oder in der Familie schaden der erektilen Funktion sehr. Aber es gibt ein angenehmnes Mittel, sich sicher im Bett zu machen. Das ist die dunkle Schokolade, die man trinken oder essen kann. Die sexuelle Antrengung entwickelt sich dabei effektiv und kann die besten Momente im Bett beanspruchen. Deswegen ist es heutzutage modisch, während der intimen Treffen solchen Leckerbissen wie Schokolade zu trinken.

In Kombination von gesundem Essen mit  Viagra Generikum oder Levitra mit, die Sie gleich hier und ohne Rezept bestellen können, erzielen Sie das bestmögliche Ergebnis!